Temos fantásticas notícias para os membros de toda a equipa (actuais e potenciais!). A partir de Fevereiro de 2010 os treinos da Coimbra Brazilian Jiu-Jitsu passarão a realizar-se também às 3ªs-feiras, alargando o total de treinos semanais para 4 dias, sendo o novo dia de treinos dedicado exclusivamente à prática de submission (grappling, ou jiu-jitsu sem kimono). Podem deixar os kimonos em casa e trazer uns calções de submission já a partir da próxima semana!
No último fim-de-semana a família Brutal juntou-se no resort de férias do nosso camarada Veloso, para um treininho que envolveu corridas no monte, boxe e submission.
No final de tudo, e porque também importa relaxar, houve churrasco, conversa, música, e muito mais.
As restantes fotos estão disponíveis no Flickr.
O nosso camarada Bruno voltou a fazer-nos uma visita, antes da sua viagem para o Brasil, e de novo fizemos questão que fosse ele a passar o aquecimento.
O treino consistiu essencialmente num aquecimento forte e muito mexido, seguido de muitos rolas e lutas. Treino muito puxado, sabe sempre bem 
Muitas vezes no jiu-jitsu tentamos “dar um passo maior do que a perna”, e temos tendência a querer treinar o maior número de técnicas possível, principalmente quando se inicia. Para reforçar a ideia de que a evolução técnica no jiu-jitsu é melhor e mais rápida quando feita de forma sustentada, aprendendo e aprofundando os básicos primeiro, o treino de hoje incidiu muito em exercícios funcionais e algumas técnicas básicas, dando muita atenção ao pormenor:
A série de abdominais feita no aquecimento foi passada pelo Mestre Rafa, directamente da Academia Fernando Boi. Podem ver o video em http://www.youtube.com/watch?v=BjagqCn7Is8
Hoje tivemos o prazer de ter uma visita de um camarada que treinou jiu-jitsu na Gracie Barra no Rio de Janeiro, o Bruno, que passou um aquecimento e algumas técnicas à família. É sempre bom ter gente nova a treinar connosco e a partilhar a sua experiência e conhecimento, e portanto as nossas portas estarão sempre abertas para todo o mundo que queira vir fazer uns treininhos a Coimbra!
A parte técnica do treino de hoje consistiu em:
O nosso mestre Rafinha já voltou a treinar em força na sua terra natal, na academia Fernando Boi, e gravou alguns vídeos dos treinos para mandar à “família” deste lado do atlântico.
Os vídeos estão a ser colocados no nosso canal do youtube, façam o favor de subscrever para saberem quando há novidades. Claro que também vamos pondo aqui na página, mas material desta qualidade quer-se fresquinho 
Aqui ficam os primeiros dois:
Este foi o penúltimo treino do mestre Rafa, a saudade já começa a chegar. A parte técnica do treino consistiu em duas técnicas:
Eis as técnicas passadas hoje pelo mestre Rafa:
(esta entrada pertence ao diário de treinos da brutal bjj)
Novamente a parte técnica do treino baseou-se no controlo do adversário e na fuga de posições de desvantagem. Mais concretamente:
(esta entrada pertence ao diário de treinos da brutal bjj)
O treino técnico de hoje consistiu em:
A parte técnica foi seguida de 3 rolas curtinhos, e precedida de um forte aquecimento e alongamentos.
(esta entrada pertence ao diário de treinos da brutal bjj)
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